Dans cette séance, je choisis d'aborder le fameux Surya kriya avec un focus sur la qualité d'expansion de l'énergie solaire.
Ce kriya nous amène à travailler notre capacité à être dans l'action et à être concentré sur plusieurs points en même temps.
Le kriya est précédé d'une série de pranayamas qui viennent éveiller le centre du nombril et la conscience de la respiration.
La méditation finale se fait sur le mantra Har, pour se relier à l'impulsion de vie qui mène à l'action.
 
Cette séance a été enregistrée lors d'un cours particulier.