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Dans cette séance, je propose pour commencer une relaxation en mouvement qui se vit avec fluidité.

La posture de la Shakti permet ensuite de poser la conscience sur le centre du nombril, avant de commencer une série d'exercices qui engage la ceinture abdominale.

S'ensuit un enchainement de postures d'Ancrage avec une attention portée aux points de poussée dans le sol.

Pour finir, je propose une relaxation sur l'élement Eau.

Yoga de l'Energie: un yoga d'hiver, la fluidité de l'Eau et l'ancrage à la Terre

10,00 €Prix
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